پیشنهاد کتاب کتاب مینیمالیست شاد ، نوشته مارک رکلاو - وبلاگ آمیتیس تک

به گزارش وبلاگ آمیتیس تک، کتاب مینیمالیست شاد - چگونه با رها کردن امور غیرضروری به آرامش درونی برسیم و زندگی ساده تر، منظم تر، پرمعناتر و لذت بخش تری خلق کنیم کتابی نوشته مارک رکلاو است که ایده یافتن شادی و رضایت به وسیله زندگی در سبک زندگی مینیمال را آنالیز می نماید. این کتاب بر اهمیت کاهش بی نظمی و ساده کردن زندگی و تاکید دارد.

مارک رکلاو استدلال می نماید که زندگی ساده می تواند منجر به شادی و آزادی بیشتر گردد، و نکات و استراتژی های عملی برای بی نظمی، ساده سازی و زندگی هدفمند ارائه می دهد. او خوانندگان را تشویق می نماید که به جای دارایی های مادی، بر تجربیات تمرکز نمایند و در زندگی روزمره خود، فکر مطلعی و قدردانی را پرورش دهند.

مینیمالیست شاد به عنوان یک چالش 30 روزه طراحی شده است که هر فصل یک کار یا تمرین خاص را ارائه می دهد تا به خوانندگان یاری کند زندگی خود را ساده نمایند و شادی بیشتری پیدا نمایند. بعضی از موضوعات مطرح شده در این کتاب شامل بی نظمی، سازماندهی، ساده کردن کمد لباس و ایجاد یک برنامه روزانه مطلعانه تر و هدفمندتر است.

در سراسر کتاب، رکلاو حکایات شخصی و بینش هایی را از تجربه زندگی خود به عنوان یک مینیمالیست به اشتراک می گذارد. او بعلاوه از تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب برای حمایت از ادعا های خود در خصوص مزایای مینیمالیسم برای شادی و رفاه استفاده می نماید.

مینیمالیست شاد یک راهنمای عملی و روشنگر برای یافتن شادی و رضایت بیشتر به وسیله زندگی در سبک زندگی مینیمالیستی است. این کتاب یادآوری ارزشمندی را ارائه می نماید که خوشبختی واقعی نه از دارایی های مادی، بلکه از پرورش ارتباطات و تجربیات معنادار در زندگی ما ناشی می گردد.

او استدلال می نماید که دارایی های مادی می تواند ما را سنگین کند، استرس غیرضروری ایجاد کند و ما را از آنچه واقعاً در زندگی مهم است منحرف کند. با ساده سازی می توانیم زمان و انرژی را برای تمرکز بر تجربیات و روابطی که برای ما شادی و رضایت به ارمغان می آورند، آزاد کنیم.

یکی از موضوعات کلیدی کتاب زندگی مطلعانه است. مارک رکلاو خوانندگان را تشویق می نماید تا در خصوص هر جنبه ای از زندگی خود، از لباس هایی که می پوشند تا نحوه گذراندن وقت خود، مطلع باشند. او نکات عملی را برای ایجاد یک روال روزانه ارائه می دهد، مانند آغاز روز با تمرین تمرکز حواس یا اختصاص دادن زمانی برای هر روز برای یک کار خلاقانه.

یکی از پیغام های اصلی مینیمالیست شاد این است که مینیمالیسم فقط به معنای خلاص شدن از شر چیز ها نیست، بلکه در خصوص پذیرش شیوه زندگی مطلعانه تر و هدفمندتر است. مارک رکلاو خوانندگان را تشویق می نماید که در زندگی خود حضور داشته باشند و به طور کامل درگیر زندگی خود باشند، به جای اینکه دائماً در پی حواس پرتی یا بی حس کردن خود با دارایی های مادی باشند. او پیشنهاد می نماید که با تمرکز بر آنچه واقعاً مهم است، می توانیم احساس عمیق تری از شادی و رضایت را تجربه کنیم.

یکی دیگر از موضوعات مهم کتاب تمرین روزانه قدردانی است که می تواند تأثیر عمیقی بر رفاه ما داشته باشد، و به ما یاری می نماید به جای اینکه همواره برای بیشتر کوشش کنیم، قدر آنچه داریم را بدانیم. او پیشنهاد می نماید که وقت گذاشتن هر روز برای تفکر در خصوص چیز هایی که برای آن ها سپاسگزار هستیم، می تواند به ما یاری کند تا دیدگاه مثبت و رضایت بخش تری نسبت به زندگی پرورش دهیم.

علاوه بر توصیه ها و بینش های عملی، مینیمالیست شاد بعلاوه شامل نقل قول ها و داستان های الهام بخشی از سایر مینیمالیست ها و حامیان این شیوه زندگی است.

مارک رکلاو خوانندگان را تشویق می نماید که در خصوص هر کاری که انجام می دهند، از نحوه صرف وقت تا چیز هایی که انتخاب می نمایند به خانه هایشان بیاورند، مراقب باشند و سنجیده عمل نمایند.

کتاب مینیمالیست شاد

چگونه با رها کردن امور غیرضروری به آرامش درونی برسیم و زندگی ساده تر، منظم تر، پرمعناتر و لذت بخش تری خلق کنیم

نویسنده : مارک رکلاو

مترجم : فرزانه قناعتی

انتشارات اندیشه مطلع

156 صفحه